O hipnozi
Hipnoza i područja rada
Razumjeti proces. Prepoznati svoj cilj. Napraviti sljedeći korak.
Neke navike i reakcije ponavljamo čak i kada ih svjesno želimo promijeniti. Hipnozu koristimo kao podršku u radu na tim obrascima, uz razgovor, jasno dogovoren cilj i vaše aktivno sudjelovanje.
Ovdje možete saznati kako hipnoza izgleda i upoznati područja na kojima radimo.
Što je hipnoza?
Stanje usmjerene pažnje
Hipnoza je stanje usmjerene pažnje u kojem se uz vođenje i sugestije možete usredotočiti na određene doživljaje, misli i reakcije. Često je prati osjećaj opuštenosti, ali iskustvo nije jednako kod svih ljudi.
Tijekom seanse koristimo govor, usmjeravanje pažnje i zamišljanje situacija povezanih s dogovorenim ciljem. Sugestije su prijedlozi koji usmjeravaju taj proces, a ne naredbe koje morate poslušati.
Kako izgleda rad?
Prvi korak je razgovor
Prije početka razgovaramo o tome što želite promijeniti, što ste već pokušali i što očekujete od rada. Objašnjavamo proces i razmatramo odgovara li naš pristup vašoj situaciji.
Individualne seanse
Omogućuju više prostora za vaše okolnosti, osobne okidače i ciljeve. Sadržaj rada dogovaramo prema temi s kojom dolazite.
Grupni tretmani
Okupljaju sudionike sa zajedničkim ciljem, primjerice prestankom pušenja ili promjenom prehrambenih navika. Seansa ima zajedničku strukturu i ne zahtijeva iznošenje osobnih priča pred grupom.
Vaša uloga
Važne su vaše povratne informacije i sudjelovanje u dogovorenim promjenama izvan seanse. Ako se pojave teškoće, razgovaramo o njima i razmatramo sljedeći korak.
Pregled područja rada
Što želite promijeniti?
Odaberite temu za detaljnije informacije. Navedena područja predstavljaju dio naše ponude, a ne iscrpan popis svih mogućih upita.
Izdvojeni programPrestanak pušenja
Izdvojeni programKontrola tjelesne težine i odnos prema hrani
Mir i emocionalna ravnoteža
Samopouzdanje i osobni razvoj
Fokus i ostvarivanje ciljeva
Navike i ponašanja
Izdvojeni programi
Dvije teme s kojima nam se najčešće javljate
Izdvojeni program
Prestanak pušenja
Promjena počinje razumijevanjem mjesta koje cigareta zauzima u vašem danu.
Prestanak pušenja
Kava, pauza na poslu, stres ili druženje mogu biti snažno povezani s pušenjem. Zato želja za prestankom često uključuje i promjenu rutina koje su se razvijale godinama.
U programu se usmjeravamo na vaše razloge za prestanak, situacije u kojima posežete za cigaretom i pripremu drugačijih odgovora na te situacije. Hipnozu koristimo u radu na navikama i motivaciji.
Program nudimo kroz individualne seanse i grupne tretmane. Ne obećavamo prestanak nakon određene seanse. Dokazi o učinkovitosti hipnoze za prestanak pušenja ograničeni su; o provjerenim mogućnostima podrške nikotinskoj ovisnosti možete razgovarati s liječnikom ili ljekarnikom.
Izdvojeni program
Kontrola tjelesne težine i odnos prema hrani
Prostor za zdravije navike, bez osuđivanja.
Kontrola tjelesne težine i odnos prema hrani
Posežete li za hranom kada ste pod stresom, umorni ili vam je dosadno? Ili teško održavate navike koje ste odlučili uvesti?
Rad usmjeravamo na situacije povezane s jedenjem, emocionalne okidače i dosljednost u promjenama koje želite napraviti. Cilj je razvijati svjesniji odnos prema hrani i navike koje su održive u vašoj svakodnevici.
Program nudimo individualno i grupno. Ne obećavamo određeni gubitak kilograma. Hipnoza ne zamjenjuje prehrambeno ili medicinsko savjetovanje, a kod sumnje na poremećaj hranjenja potrebna je odgovarajuća stručna procjena.
Javite se za kontrolu prehrambenih navikaPogledajte grupne termine
01
Mir i emocionalna ravnoteža
Za trenutke kada je teško zastati, umiriti misli ili se odmoriti.
Stres i opuštanje
Odvojite vrijeme u kojem ne morate stalno biti spremni na sljedeću obavezu.
Stres i opuštanje
Kada se pritisak gomila, može biti teško zastati i odmoriti se. U radu se usmjeravamo na prepoznavanje napetosti, vođeno opuštanje i pripremu mirnijeg odgovora na svakodnevne izazove.
Razgovaramo o situacijama koje vam stvaraju pritisak i ciljevima koji imaju smisla u vašem životnom ili poslovnom okruženju. Programi opuštanja dostupni su i za grupe te tvrtke.
Pretjerana briga i unutarnja napetost
Kada se misli stalno vraćaju na ono što bi moglo poći po zlu.
Pretjerana briga i unutarnja napetost
Preispitivanje odluka i zamišljanje nepovoljnih ishoda mogu zauzimati mnogo prostora u danu. Rad usmjeravamo na odnos prema tim mislima, usmjeravanje pažnje i doživljaj smirenosti.
Ako su briga, anksioznost ili napadi panike izraženi i ometaju svakodnevno funkcioniranje, važna je procjena stručnjaka za mentalno zdravlje. Mogućnost dodatne podrške hipnozom razmatra se u skladu s vašim potrebama i postojećim liječenjem.
Strahovi i fobije
Kada vas reakcija na određenu situaciju sprječava u onome što želite raditi.
Strahovi i fobije
Letenje, vožnja, posjet zubaru ili zatvoren prostor neki su od razloga zbog kojih nam se ljudi javljaju.
Razgovaramo o tome kada se strah pojavljuje i kako utječe na vaš život. Rad može uključivati opuštanje i zamišljanje drugačijeg odgovora na situaciju, uz poštovanje vaših granica.
Kod izraženih fobija razmatra se potreba za stručnim psihološkim liječenjem.
San i odmor
Dajte odmoru mjesto u svojem danu.
San i odmor
Ako navečer teško prestajete razmišljati o obavezama, rad možemo usmjeriti na opuštanje i rutine prije spavanja. Razmatramo što vam otežava prijelaz iz aktivnosti u odmor i kakve promjene želite uvesti.
Dugotrajne smetnje spavanja zahtijevaju liječničku procjenu. Hipnoza ne zamjenjuje liječenje uzroka poput apneje u snu.
02
Samopouzdanje i osobni razvoj
Više sigurnosti u situacijama koje su vam važne.
Samopouzdanje i osobne granice
Više povjerenja u vlastite odluke i pravo da izrazite što vam je važno.
Samopouzdanje i osobne granice
Teško vam je reći „ne”, iznijeti mišljenje ili napraviti nešto bez potvrde drugih? Rad možemo usmjeriti na konkretne situacije u kojima želite više sigurnosti.
Bavimo se unutarnjim govorom, očekivanjima i mentalnom pripremom za drugačiji način reagiranja. Cilj određujemo kroz ono što želite moći učiniti u svakodnevnom životu.
Javni nastup i trema
Pripremite se izraziti ono što znate.
Javni nastup i trema
Prezentacija, razgovor za posao ili obraćanje grupi mogu izazvati napetost i onda kada ste dobro pripremljeni.
Rad usmjeravamo na opuštanje, pažnju i zamišljanje situacije nastupa. Cilj je pripremiti način na koji želite reagirati i nastaviti govoriti čak i kada osjetite tremu.
03
Fokus i ostvarivanje ciljeva
Od namjere prema konkretnim koracima i boljoj pripremi.
Fokus i koncentracija
Usmjerite pažnju na ono što vam je u tom trenutku važno.
Fokus i koncentracija
Ako često prelazite s jednog zadatka na drugi ili teško ulazite u radni ritam, možemo razgovarati o navikama i okolnostima koje vam odvlače pažnju.
Rad uključuje mentalnu pripremu, usmjeravanje pažnje i definiranje jasnijeg pristupa zadatku.
Ovaj program nije dijagnostika niti liječenje poremećaja pažnje.
Motivacija i prokrastinacija
Od namjere prema konkretnom koraku.
Motivacija i prokrastinacija
Znate što želite napraviti, ali početak stalno odgađate? Iza toga mogu stajati nelagoda, strah od pogreške ili osjećaj da je zadatak prevelik.
Razgovaramo o tome što se događa prije odgađanja i radimo na pripremi drugačijeg odgovora. Cilj je povezati osobnu motivaciju s ostvarivim koracima i dosljednijim navikama.
Sportska mentalna priprema
Posvetite pažnju i mentalnom dijelu pripreme.
Sportska mentalna priprema
Natjecateljska trema, gubitak fokusa ili sumnja nakon neuspjeha mogu biti teme individualnog rada.
Koristimo opuštanje, vizualizaciju i mentalnu pripremu za situacije koje su važne u vašem sportu. Ciljeve povezujemo s treningom i nastupom, bez obećanja sportskog rezultata.
Rad ne zamjenjuje fizičku pripremu ni medicinsku rehabilitaciju.
04
Navike i ponašanja
Razgovor o promjeni, bez osuđivanja i uz jasne granice podrške.
Alkohol
Razgovor o promjeni odnosa prema alkoholu, bez osuđivanja.
Alkohol
Ako vas zabrinjava mjesto koje alkohol zauzima u vašem životu, možete nam se javiti radi razgovora o mogućnostima podrške. Rad s hipnozom usmjeravamo na motivaciju i obrasce ponašanja povezane s konzumacijom.
Kod ovisnosti o alkoholu potrebni su stručna procjena i plan liječenja. Hipnoza nije zamjena za liječenje ovisnosti niti medicinski nadzirano odvikavanje.
Ako postoji fizička ovisnost, nagli prestanak pijenja može biti opasan. Prije prestanka potrebno je potražiti liječnički savjet.
Kockanje i klađenje
Kada želite promijeniti ponašanje koje utječe na vaše vrijeme, novac i odnose.
Kockanje i klađenje
Osjećaj da morate nastaviti igrati ili vratiti izgubljeno može otežati prekid kockanja. O ovoj temi možete razgovarati s nama bez osuđivanja.
Mogućnost rada s hipnozom razmatramo kao dodatnu podršku motivaciji i promjeni obrazaca, a ne kao samostalno liječenje problema kockanja. Ako gubite kontrolu, nastaju dugovi ili su pogođeni odnosi i svakodnevni život, važna je stručna procjena i dokazano učinkovito liječenje.
Vaša tema nije navedena?
Vaš cilj ne mora stati u jednu karticu.
Navedena područja predstavljaju dio tema s kojima nam se ljudi obraćaju. Ako želite raditi na nekoj drugoj navici, obrascu ponašanja ili osobnoj reakciji, javite nam se.
Kroz uvodni razgovor razmotrit ćemo vaš cilj i možemo li vam pružiti odgovarajuću podršku. Ako je potreban drugačiji oblik pomoći, to ćemo vam otvoreno reći.