L’ipnosi
L’ipnosi e le aree di lavoro
Comprendere il processo. Riconoscere il proprio obiettivo. Fare il passo successivo.
Alcune abitudini e reazioni si ripetono anche quando vorremmo consapevolmente cambiarle. Utilizziamo l’ipnosi come supporto nel lavoro su questi schemi, insieme al dialogo, a un obiettivo chiaramente concordato e alla vostra partecipazione attiva.
Qui potete scoprire come si svolge l’ipnosi e conoscere le aree in cui lavoriamo.
Che cos’è l’ipnosi?
Uno stato di attenzione focalizzata
L’ipnosi è uno stato di attenzione focalizzata in cui, con una guida e dei suggerimenti, potete concentrarvi su determinate esperienze, pensieri e reazioni. Spesso è accompagnata da una sensazione di rilassamento, ma l’esperienza non è uguale per tutti.
Durante la seduta utilizziamo la parola, l’orientamento dell’attenzione e l’immaginazione di situazioni legate all’obiettivo concordato. I suggerimenti sono proposte che guidano questo processo, non ordini a cui dovete obbedire.
Come si svolge il lavoro?
Il primo passo è un colloquio
Prima di iniziare parliamo di ciò che desiderate cambiare, di ciò che avete già provato e di cosa vi aspettate dal lavoro. Spieghiamo il processo e valutiamo se il nostro approccio è adatto alla vostra situazione.
Sedute individuali
Offrono più spazio alle vostre circostanze, ai fattori scatenanti personali e agli obiettivi. Il contenuto del lavoro viene concordato in base al tema con cui venite.
Trattamenti di gruppo
Riuniscono partecipanti con un obiettivo comune, ad esempio smettere di fumare o cambiare le abitudini alimentari. La seduta ha una struttura comune e non richiede di raccontare storie personali davanti al gruppo.
Il vostro ruolo
Sono importanti il vostro riscontro e la vostra partecipazione ai cambiamenti concordati al di fuori della seduta. Se emergono difficoltà, ne parliamo e valutiamo il passo successivo.
Il trattamento è possibile anche online
Tutti i trattamenti sono disponibili anche tramite videochiamata, comodamente da casa vostra. Vi servono un ambiente tranquillo, una connessione internet stabile e uno smartphone, un tablet o un computer con videocamera e microfono. L’orario e i dettagli vengono concordati prima del trattamento.
Panoramica delle aree di lavoro
Che cosa desiderate cambiare?
Scegliete un tema per informazioni più dettagliate. Le aree indicate sono parte della nostra offerta, non un elenco completo di tutte le richieste possibili.
Programma in evidenzaSmettere di fumare
Programma in evidenzaControllo del peso e rapporto con il cibo
Calma ed equilibrio emotivo
Autostima e crescita personale
Focus e raggiungimento degli obiettivi
Abitudini e comportamenti
Programmi in evidenza
I due temi per cui ci contattate più spesso
Programma in evidenza
Smettere di fumare
Il cambiamento inizia comprendendo il posto che la sigaretta occupa nella vostra giornata.
Smettere di fumare
Il caffè, una pausa al lavoro, lo stress o la compagnia possono essere fortemente legati al fumo. Per questo il desiderio di smettere spesso comporta anche il cambiamento di routine sviluppatesi nel corso degli anni.
Nel programma ci concentriamo sui vostri motivi per smettere, sulle situazioni in cui prendete una sigaretta e sulla preparazione di risposte diverse a quelle situazioni. Utilizziamo l’ipnosi nel lavoro sulle abitudini e sulla motivazione.
Offriamo il programma con sedute individuali e trattamenti di gruppo. Non promettiamo che smetterete dopo una determinata seduta. Le evidenze sull’efficacia dell’ipnosi per smettere di fumare sono limitate; potete parlare con il medico o il farmacista delle opzioni di supporto comprovate per la dipendenza da nicotina.
Programma in evidenza
Controllo del peso e rapporto con il cibo
Spazio per abitudini più sane, senza giudizio.
Controllo del peso e rapporto con il cibo
Prendete del cibo quando siete stressati, stanchi o annoiati? Oppure faticate a mantenere le abitudini che avete deciso di introdurre?
Orientiamo il lavoro sulle situazioni legate al mangiare, sui fattori scatenanti emotivi e sulla costanza nei cambiamenti che desiderate fare. L’obiettivo è sviluppare un rapporto più consapevole con il cibo e abitudini sostenibili nella vostra quotidianità.
Offriamo il programma individualmente e in gruppo. Non promettiamo una determinata perdita di peso. L’ipnosi non sostituisce la consulenza nutrizionale o medica e, in caso di sospetto disturbo alimentare, è necessaria un’adeguata valutazione professionale.
Contattateci per le abitudini alimentariVedi le date di gruppo
01
Calma ed equilibrio emotivo
Per i momenti in cui è difficile fermarsi, calmare i pensieri o riposare.
Stress e rilassamento
Concedetevi un tempo in cui non dovete essere sempre pronti per il prossimo impegno.
Stress e rilassamento
Quando la pressione si accumula, può essere difficile fermarsi e riposare. Nel lavoro ci concentriamo sul riconoscimento della tensione, sul rilassamento guidato e sulla preparazione di una risposta più serena alle sfide quotidiane.
Parliamo delle situazioni che vi mettono sotto pressione e degli obiettivi che hanno senso nel vostro ambiente personale o professionale. I programmi di rilassamento sono disponibili anche per gruppi e aziende.
Preoccupazione eccessiva e tensione interiore
Quando i pensieri tornano continuamente a ciò che potrebbe andare storto.
Preoccupazione eccessiva e tensione interiore
Rimettere in discussione le decisioni e immaginare esiti sfavorevoli può occupare molto spazio nella giornata. Orientiamo il lavoro sul rapporto con questi pensieri, sull’orientamento dell’attenzione e sull’esperienza della calma.
Se preoccupazione, ansia o attacchi di panico sono marcati e ostacolano il funzionamento quotidiano, è importante una valutazione da parte di un professionista della salute mentale. La possibilità di un supporto aggiuntivo con l’ipnosi viene valutata in base alle vostre esigenze e all’eventuale trattamento in corso.
Paure e fobie
Quando la vostra reazione a una determinata situazione vi impedisce di fare ciò che desiderate.
Paure e fobie
Volare, guidare, andare dal dentista o gli spazi chiusi sono alcuni dei motivi per cui le persone ci contattano.
Parliamo di quando compare la paura e di come influisce sulla vostra vita. Il lavoro può includere il rilassamento e l’immaginazione di una risposta diversa alla situazione, nel rispetto dei vostri limiti.
In caso di fobie marcate si valuta la necessità di un trattamento psicologico specialistico.
Sonno e riposo
Fate spazio al riposo nella vostra giornata.
Sonno e riposo
Se la sera faticate a smettere di pensare agli impegni, possiamo orientare il lavoro sul rilassamento e sulle routine prima di dormire. Valutiamo che cosa vi rende difficile il passaggio dall’attività al riposo e quali cambiamenti desiderate introdurre.
I disturbi del sonno persistenti richiedono una valutazione medica. L’ipnosi non sostituisce il trattamento di cause come l’apnea notturna.
02
Autostima e crescita personale
Più sicurezza nelle situazioni che contano per voi.
Autostima e confini personali
Più fiducia nelle vostre decisioni e nel diritto di esprimere ciò che è importante per voi.
Autostima e confini personali
Vi è difficile dire «no», esprimere la vostra opinione o fare qualcosa senza l’approvazione degli altri? Possiamo orientare il lavoro su situazioni concrete in cui desiderate maggiore sicurezza.
Lavoriamo sul dialogo interiore, sulle aspettative e sulla preparazione mentale a un modo diverso di reagire. Definiamo l’obiettivo in base a ciò che desiderate riuscire a fare nella vita quotidiana.
Parlare in pubblico e ansia da palcoscenico
Preparatevi a esprimere ciò che sapete.
Parlare in pubblico e ansia da palcoscenico
Una presentazione, un colloquio di lavoro o un discorso davanti a un gruppo possono provocare tensione anche quando siete ben preparati.
Orientiamo il lavoro sul rilassamento, sull’attenzione e sull’immaginazione della situazione in cui parlerete. L’obiettivo è preparare il modo in cui desiderate reagire e continuare a parlare anche quando sentite l’emozione.
03
Focus e raggiungimento degli obiettivi
Dall’intenzione a passi concreti e a una migliore preparazione.
Focus e concentrazione
Rivolgete l’attenzione a ciò che è importante per voi in quel momento.
Focus e concentrazione
Se passate spesso da un compito all’altro o fate fatica a entrare nel ritmo di lavoro, possiamo parlare delle abitudini e delle circostanze che vi distraggono.
Il lavoro include la preparazione mentale, l’orientamento dell’attenzione e la definizione di un approccio più chiaro al compito.
Questo programma non è una diagnosi né un trattamento dei disturbi dell’attenzione.
Motivazione e procrastinazione
Dall’intenzione a un passo concreto.
Motivazione e procrastinazione
Sapete cosa volete fare, ma continuate a rimandare l’inizio? Dietro possono esserci disagio, paura di sbagliare o la sensazione che il compito sia troppo grande.
Parliamo di ciò che accade prima del rinvio e lavoriamo sulla preparazione di una risposta diversa. L’obiettivo è collegare la motivazione personale a passi realizzabili e ad abitudini più costanti.
Preparazione mentale nello sport
Dedicate attenzione anche alla parte mentale della preparazione.
Preparazione mentale nello sport
L’ansia da gara, la perdita di concentrazione o i dubbi dopo un insuccesso possono essere temi del lavoro individuale.
Utilizziamo il rilassamento, la visualizzazione e la preparazione mentale per le situazioni importanti nel vostro sport. Colleghiamo gli obiettivi all’allenamento e alla prestazione, senza promettere risultati sportivi.
Il lavoro non sostituisce la preparazione fisica né la riabilitazione medica.
04
Abitudini e comportamenti
Un colloquio sul cambiamento, senza giudizio e con limiti chiari del supporto.
Alcol
Un colloquio sul cambiamento del rapporto con l’alcol, senza giudizio.
Alcol
Se vi preoccupa il posto che l’alcol occupa nella vostra vita, potete contattarci per parlare delle possibilità di supporto. Il lavoro con l’ipnosi è orientato alla motivazione e agli schemi di comportamento legati al consumo.
La dipendenza da alcol richiede una valutazione professionale e un piano di trattamento. L’ipnosi non sostituisce il trattamento della dipendenza né la disintossicazione sotto controllo medico.
In caso di dipendenza fisica, smettere di bere all’improvviso può essere pericoloso. Prima di smettere è necessario chiedere un parere medico.
Gioco d’azzardo e scommesse
Quando desiderate cambiare un comportamento che influisce sul vostro tempo, sul denaro e sulle relazioni.
Gioco d’azzardo e scommesse
La sensazione di dover continuare a giocare o di recuperare quanto perso può rendere difficile smettere. Potete parlare con noi di questo tema senza giudizio.
Consideriamo il lavoro con l’ipnosi come un supporto aggiuntivo alla motivazione e al cambiamento degli schemi, non come trattamento autonomo dei problemi di gioco d’azzardo. Se perdete il controllo, accumulate debiti o le relazioni e la vita quotidiana ne risentono, sono importanti una valutazione professionale e un trattamento di comprovata efficacia.
Il vostro tema non è elencato?
Il vostro obiettivo non deve stare in una sola scheda.
Le aree indicate sono alcuni dei temi per cui le persone si rivolgono a noi. Se desiderate lavorare su un’altra abitudine, uno schema di comportamento o una reazione personale, contattateci.
Nel colloquio introduttivo valuteremo il vostro obiettivo e se possiamo offrirvi un supporto adeguato. Se è necessaria una forma di aiuto diversa, ve lo diremo apertamente.